Розпочинайте поступово з невеликих змін. Наші фахівці допоможуть створити простий план харчування, який враховує ваші поточні звички та вподобання. Перші тижні зосереджуємося на формуванні базових принципів: регулярність прийомів їжі, достатнє споживання води та збалансоване поєднання основних нутрієнтів. Ми навчимо вас читати склад продуктів та робити здорові вибори у магазині.

Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені з урахуванням особливостей організму зрілого віку. Ми враховуємо зміни в метаболізмі, потребу в додаткових вітамінах та мінералах, а також можливі обмеження. Наші дієтологи мають спеціалізацію з нутриціології для людей старшого віку та розуміють, як правильне харчування може підтримувати енергію, покращувати самопочуття та сприяти активному способу життя.

Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через тиждень: покращиться травлення, з'явиться більше енергії, нормалізується сон. Через 2-3 тижні стабілізується настрій та рівень енергії протягом дня. Видимі зміни у зовнішності та самопочутті стають помітними після місяця регулярного дотримання плану. Кожна людина індивідуальна, тому терміни можуть дещо відрізнятися, але позитивний ефект відчувають всі наші клієнти.

Ні, радикальні обмеження не входять до нашої філософії. Ми працюємо над поступовою трансформацією ваших харчових звичок, адаптуючи улюблені страви під принципи здорового харчування. Наприклад, ми можемо показати, як приготувати улюблений десерт з корисних інгредієнтів або як зробити традиційні страви більш збалансованими. Наша мета - зробити здорове харчування смачним та приємним.

Частота консультацій залежить від обраного тарифу та ваших індивідуальних потреб. На базовому рівні ми рекомендуємо консультації раз на місяць для корекції плану. У персоналізованому підході консультації проводяться кожні два тижні. На преміум рівні наш куратор доступний для щотижневих зустрічей та підтримки в чаті 24/7. Початковий період вимагає більш частого спілкування для швидкого освоєння нових звичок.